Meil on igas päevas täpselt sama palju aega, aga kui palju ühes päevas teha jõuame on väga erinev, sest energia on erinev.
Kas sa otsustad, mida sa täna teed selle järgi milline on su energiatase, või lood energia, mida on vaja, et teha seda, mida sa täna tahad teha?
Kas võtad omaks ennast ümbritseva energia või leiad energia enda seest?
Kas reageerid olukorrale või kontrollid oma energiat?
Need on Sinu valikud.
Soovid juhtida oma energiat?
- Selgita välja, mis annab Sulle energiat, mis röövib Su energiat. Loo nimekiri asjadest, tegevustest, mis annavad sulle energiat. Hoia see nimekiri läheduses. Kui tunned, et sul on energiast puudus, siis vaata seda nimekirja ja leia sealt üks asi, mida teha, mis looks sulle energiat.
- Loo hea energia juba hommikul. Tee igal hommikul midagi, mis loob väärtust: mis teeb sind rõõmsaks, annab eduelamuse ja hea tunde.
- Leia oma päevarütm. Selgita välja, mis aegadel oled tavaliselt efektiivsem ja planeeri oma tegevusi vastavalt sellele.
- Hoolitse oma füüsilise ja vaimse tervise eest. Kui pole tervist, pole energiat.
- Tegutse teadlikult. “Where the focus goes, the energy flows”.
- Lae oma akusid. Planeeri igasse päeva puhkehetked ja ära unusta planeerida ka pikemaid puhkusi.
- Ole alati hetkes kohal. Kui sa teed, midagi, siis keskendu sellele tegevusele, kui sa puhkad, siis keskendu puhkamisele. Väldi rööprähklemist.
- Loo end motiveeriv keskkond. Nii palju kui võimalik vali või loo keskkond, kus sul on hea olla.
- Räägi positiivselt ja hoidu draamast. Sõnadel on vägi, kasuta seda hästi.
- Tee ägedaid asju, koos ägedate inimestega. Positiivsed elamused ja inimesed on alati motiveerivad.
Need on vaid mõned tegevused, mis aitavad energiat juhtida.
Sina ise lood oma mõtete ja tegudega energiat. Võta vastutus ja otsusta, millist energiat tahad enda ellu.
Lae alla tööleht. Võta aega, et mõelda ja panna kirja, kuidas saad oma energiat paremini juhtida.
